第 1 天 上海/西宁，导游西宁机场接机献哈达、乘车赴市内（80km，车程约为40分钟左右） 相关景区介绍： 无 住宿：青海 西宁, 暂无住宿描述 用餐：晚 |
第 2 天 上海/西宁，导游西宁机场接机献哈达、乘车赴市内（80km，车程约为40分钟左右） 相关景区介绍： 无 住宿：青海 西宁, 暂无住宿描述 用餐：晚 |
第 3 天 早餐后乘车前往黄教著名寺庙——塔尔寺（85元/人、35km，车程约为30分钟，参观时间约为1个小时30分钟左右），后乘车前往游览中国最大的内陆咸水湖——青海湖（100元/人、150km，车程约为2个小时30分钟，游览时间约为1个小时左右），途中游览文成公主摔镜赴藏而得名的日月山(25元/人，游览时间约为30分钟)。青海湖畔山青水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；7、8月份，油菜飘香，花海万里，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。返回西宁（150km，车程约为2个小时30分钟左右，）晚餐后前往火车站（30km），乘火车赴西藏 住宿：暂无住宿城市, 火车上 用餐：早中晚 |
第 4 天 早餐后乘车前往黄教著名寺庙——塔尔寺（85元/人、35km，车程约为30分钟，参观时间约为1个小时30分钟左右），后乘车前往游览中国最大的内陆咸水湖——青海湖（100元/人、150km，车程约为2个小时30分钟，游览时间约为1个小时左右），途中游览文成公主摔镜赴藏而得名的日月山(25元/人，游览时间约为30分钟)。青海湖畔山青水秀，天高气爽，景色十分绮丽。辽阔起伏的千里草原就象是铺上一层厚厚的绿色的绒毯，那五彩缤纷的野花，把绿色的绒毯点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的驄马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；7、8月份，油菜飘香，花海万里，那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾。返回西宁（150km，车程约为2个小时30分钟左右，）晚餐后前往火车站（30km），乘火车赴西藏 住宿：暂无住宿城市, 火车上 用餐：早中晚 |
第 5 天 晚上在拉萨火车站接团（50km，车程约为20分钟）接团献哈达，乘车前往拉萨市区沿途可欣赏雅鲁藏布江、高原风光，入住酒店高原适应性休息 相关景区介绍： 无 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 6 天 晚上在拉萨火车站接团（50km，车程约为20分钟）接团献哈达，乘车前往拉萨市区沿途可欣赏雅鲁藏布江、高原风光，入住酒店高原适应性休息 相关景区介绍： 无 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：暂无用餐描述 |
第 7 天 拉萨市内游一(100km):早餐后参观藏传佛教圣地——
神秘的布达拉宫(100元/人），参观时间为1个小时，上下布宫时间为1个小时)，下午参观七世纪中叶修建的著名寺庙——大昭寺（70元/人），参观时间约为1个小时30分钟），在世界闻名的八角街感受浓厚的藏族文化气息，并可自由选购纪念品 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 8 天 拉萨市内游一(100km):早餐后参观藏传佛教圣地——
神秘的布达拉宫(100元/人），参观时间为1个小时，上下布宫时间为1个小时)，下午参观七世纪中叶修建的著名寺庙——大昭寺（70元/人），参观时间约为1个小时30分钟），在世界闻名的八角街感受浓厚的藏族文化气息，并可自由选购纪念品 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 9 天 上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，经羊卓雍湖（40元/人），抵达江孜，参观十万佛塔——白居寺（40元/人），远观宗山遗址。之后前往西藏第二大
城市日喀则（285km+90km，常规时间约为：早上8点出发，下午18点左右抵达日喀则，含参观、游览及中餐时间） 住宿：西藏 日喀则, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 10 天 上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，经羊卓雍湖（40元/人），抵达江孜，参观十万佛塔——白居寺（40元/人），远观宗山遗址。之后前往西藏第二大
城市日喀则（285km+90km，常规时间约为：早上8点出发，下午18点左右抵达日喀则，含参观、游览及中餐时间） 住宿：西藏 日喀则, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 11 天 早餐后参观后藏名寺——扎什伦布寺(55元/人，参观时间约为1个小时30分钟)、（寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动）十世班禅灵塔，午餐后返回拉萨（285km，车程约4小时30分钟左右），沿途欣赏西藏的大漠风光和雅鲁藏布江自然风光。 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 12 天 早餐后参观后藏名寺——扎什伦布寺(55元/人，参观时间约为1个小时30分钟)、（寺内有世界上最高的镀金强巴佛铜座像，像高22.4米，造型极为生动）十世班禅灵塔，午餐后返回拉萨（285km，车程约4小时30分钟左右），沿途欣赏西藏的大漠风光和雅鲁藏布江自然风光。 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 13 天 拉萨乘车至林芝(420km)，途经海拔5020米的米拉山口，
沿途欣赏尼洋河自然风光（享有高原九寨之称），途中
欣赏风景秀丽的中流砥柱，前往西藏的小瑞士——巴松
错（100元/人、往返100km，参观时间约为1个小时30分钟左右）和湖心岛观光（常规时间约为：早上8点出发，晚上20点左右抵达林芝，含参观、游览及中餐时间） 住宿：西藏 林芝, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 14 天 拉萨乘车至林芝(420km)，途经海拔5020米的米拉山口，
沿途欣赏尼洋河自然风光（享有高原九寨之称），途中
欣赏风景秀丽的中流砥柱，前往西藏的小瑞士——巴松
错（100元/人、往返100km，参观时间约为1个小时30分钟左右）和湖心岛观光（常规时间约为：早上8点出发，晚上20点左右抵达林芝，含参观、游览及中餐时间） 住宿：西藏 林芝, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 15 天 林芝早餐后参观千年柏树王（15元/人，参观时间约为30分钟），返回拉萨（420km）的途中远眺千年古堡——太昭古城（常规时间约为：早上8点出发，下午16点左右抵达林芝，含参观、游览及中餐时间） 相关景区介绍： 无 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 16 天 林芝早餐后参观千年柏树王（15元/人，参观时间约为30分钟），返回拉萨（420km）的途中远眺千年古堡——太昭古城（常规时间约为：早上8点出发，下午16点左右抵达林芝，含参观、游览及中餐时间） 相关景区介绍： 无 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 17 天 拉萨乘车至西藏神秘的——纳木错（80元/人、往
返500km，常规时间约为：早上8点出发，下午18点
左右返回，含参观、游览及中餐时间），参观圣湖、湖心扎西半岛、欣赏藏北草原美丽的风光。下午返回拉萨的途中前往羊八井地热温泉（温泉浴自理；室内：60元/人、室外：40元/人）。观念青唐古拉山，藏族村落家访。 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 18 天 拉萨乘车至西藏神秘的——纳木错（80元/人、往
返500km，常规时间约为：早上8点出发，下午18点
左右返回，含参观、游览及中餐时间），参观圣湖、湖心扎西半岛、欣赏藏北草原美丽的风光。下午返回拉萨的途中前往羊八井地热温泉（温泉浴自理；室内：60元/人、室外：40元/人）。观念青唐古拉山，藏族村落家访。 住宿：西藏 拉萨, 暂无住宿描述 用餐：早中晚 |
第 19 天 早餐后前往贡嘎机场（100km到达时间约为1小时30
分钟），沿途欣赏世界上海拔最高的河流——雅鲁布江，
两岸美丽的风光以及藏族村落的古朴民俗；抵机场送
团，结束愉快旅行。 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早 |
第 20 天 早餐后前往贡嘎机场（100km到达时间约为1小时30
分钟），沿途欣赏世界上海拔最高的河流——雅鲁布江，
两岸美丽的风光以及藏族村落的古朴民俗；抵机场送
团，结束愉快旅行。 相关景区介绍： 无 住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述 用餐：早 |